Kèo vàng bóng đá Rayo Vallecano vs Valladolid, 03h00 ngày 8/2: Khách ‘tạch’

Đăng ký dịch vụ Elastic Compute tại đây

Trong bối cảnh dịch Covid-19 vừa qua, hạ tầng CNTT và các dịch vụ điện toán đám mây một lần nữa đã chứng minh là yếu tố quyết định cho công cụ chuyển đổi số tại Việt Nam. Nền tảng điện toán đám mây được coi là hạ tầng viễn thông thế hệ mới trong vòng 5 - 10 năm tới. So sánh với các nhà cung cấp dịch vụ điện toán đám mây trên Thế giới khi liên kết năng lực hạ tầng các doanh nghiệp điện toán đám mây Việt Nam thì không hề thua kém. Trong vòng 03 năm tới số lượng Data Center sẽ tăng lên con số 37 với hơn 450.000 server phục vụ cho các doanh nghiệp Việt Nam.

Là một trong 04 doanh nghiệp nòng cốt tham gia lễ phát động, CMC Telecom hiện đang theo đuổi mô hình hệ sinh thái mở. Tháng 11/2019, CMC Cloud của CMC Telecom đã trở thành nền tảng điện toán đám mây duy nhất tại Việt Nam kết nối trực tiếp tới hạ tầng điện toán đám mây của ba gã khổng lồ về công nghệ trên thế giới là AWS, Microsoft và Google. Điều này đồng nghĩa với việc CMC Telecom trở thành nhà cung cấp đầu tiên tại Việt Nam cung cấp giải pháp multi-cloud; cho phép khách hàng sử dụng 01 potal duy nhất khởi tạo dịch vụ Cloud Server và quản trị ngay trên hạ tầng tài nguyên của Amazon Web Service, Google Cloud và Microsoft.

Thúy Ngà

Ai cũng sẽ phải đến tuổi già, nhưng có những cách để giúp bạn kéo dài thời gian trẻ trung bằng cách làm cho làn tóc, nước da… của bạn trẻ hơn nhiều so với tuổi. 

Các cách này không cần phải tốn thời gian chăm sóc, tốn tiền để phẫu thuật thẩm mỹ hoặc đầu tư mua sắm đầy đủ các loại kem dưỡng da… Tất cả điều bạn cần làm để chống lão hóa là thay đổi thói quen hàng ngày...

Chăm sóc tóc

Tóc của bạn đã mềm, mượt, nhưng nếu dùng máy ép tóc, uốn tóc hoặc sấy tóc có thể khiến tóc bạn bị xỉn, xơ cứng. Qua điều tra của BS. F.J. Fusco cho thấy rất nhiều phụ nữ bị xơ, gãy tóc khi dùng nhiều công cụ làm tóc bằng nhiệt. 

Do đó, để làn tóc bạn óng mượt thì BS. Fusco khuyên bạn hãy nghỉ ngơi 2 ngày/tuần và không sử dụng đồ làm tóc bằng nhiệt, chỉ nên gội đầu 2 lần/tuần. Sau khi gội đầu, nên lau nhẹ và để tóc khô tự nhiên. Thỉnh thoảng nên hoặc bỏ qua gội đầu bằng nước và dùng dầu gội khô. Trong khi gội đầu, không nên dùng móng tay để gãi mạnh bởi việc làm này vừa làm tổn thương da đầu lại vừa làm cho chất nhờn ở chân tóc mất đi khiến tóc bị mất chất nuôi dưỡng và trở nên khô cứng…

Nếu bạn đã bỏ sử dụng đồ làm tóc bằng nhiệt và bơm lên một lượng protein mà tóc vẫn xỉn và thưa thì thói quen chải tóc ướt có thể là nguyên nhân. Bởi vì lúc này các sợi tóc đang yếu nhất, nếu bạn dùng lược chải có thể làm tóc bị gãy và dẫn đến rụng tóc.

Chăm sóc da bằng kem chống nắng SPF

Các bác sĩ chuyên khoa da liễu luôn nói về việc dùng mỹ phẩm chống nắng hàng ngày để chống ung thư da. Nhưng một nghiên cứu mới đây đăng trên Biên niên sử y học nội khoa cho biết dùng kem chống nắng SPF là hiệu quả nhất trong việc chống lão hóa da. Sau 4 năm theo dõi, những người dùng SPF 3-4 ngày/tuần ít bị lão hóa da so với những người sử dụng nó không theo chỉ dẫn.

Để làn da mịn màng, kem SPF 30 được coi là sản phẩm “vàng” mà các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên dùng. Hãy sử dụng hàng ngày, kể cả mưa hoặc nắng.

Da trên mu bàn tay rất mỏng, do vậy, da nơi này dễ bị lão hóa nhanh so với phần còn lại của cơ thể. Khi không khí khô làm mất độ ẩm trên da, bàn tay của bạn sẽ nhăn nheo lại và trông “già” hơn tuổi. Sử dụng kem dưỡng da chống nắng là cách làm rất hiệu quả để bảo vệ và làm cho bàn tay được trẻ lâu hơn. Cách làm hiệu quả là hãy xoa SPF 30 lên mu bàn tay mỗi buổi sáng.

Tránh đồ ăn làm hại răng

Bác sĩ nha khoa Emanuel Layliev tại Trung tâm Thẩm mỹ Nha khoa New York nói rằng, răng trắng được xem là dấu hiệu của sức khỏe. Nó còn mang lại sự tươi tắn và trẻ trung cho bạn. Những đồ ăn thẫm màu, nóng, dính… như nước sốt thịt nướng hoặc xì dầu là một trong những thủ phạm gây ra vết xỉn trên răng. Rượu vang đỏ, cà phê và cola cũng là những đồ uống làm đổi màu răng.

Giữ cho răng trắng, thơm tho khá dễ dàng. Thay vì dùng nước sốt thịt, bạn hãy dùng nước sốt chế biến từ cà chua, hành ớt… hoặc thảo mộc tươi. Bỏ qua soda (thẫm màu) mà nên dùng nước khoáng.

Ăn thức ăn có hàm lượng protein cao và nhiều rau xanh

Bạn muốn tóc mình khỏe, hãy ăn đủ lượng protein để duy trì quá trình “sản xuất” tóc bình thường, BS. Kevin Pinski ở Trung tâm Da liễu và phẫu thuật thẩm mỹ Pinski (Chicago) nói. Hầu hết phụ nữ nên ăn khoảng 46gr protein mỗi ngày (người mang thai, cho con bú hoặc vận động viên thì cần ăn nhiều hơn). Khoảng 100gr cá hồi sẽ cho 22g protein, trong khi 1 ly sữa ít béo cung cấp 8g protein.

Bạn hãy ăn nhiều rau xanh bởi đây là “bàn chải đánh răng” tự nhiên. Các loại rau như rau diếp, bi-na, cải xanh giúp răng sạch tự nhiên. Tuy nhiên, bạn vẫn cần đánh răng buổi sáng và dùng chỉ nha khoa. Ngoài ra, ăn nhiều rau còn giúp làn da của bạn mịn màng. Mỗi phụ nữ dưới 50 tuổi nên ăn từ 2-3 bát rau mỗi ngày.

Hãy sơn móng tay

Theo nghiên cứu của Hiệp hội Phẫu thuật thẩm mỹ, bộ phận trên cơ thể thường biểu lộ tuổi thật của bạn không phải là khuôn mặt mà là bàn tay. Một mẹo nhỏ khiến người khác nghĩ rằng bạn trẻ hơn tuổi thật là: sơn móng tay với màu sắc tươi tắn mà không quá mạnh như màu ngọc (tím hoặc hồng đỏ nhẹ) sẽ giúp bàn tay của bạn trông trẻ trung hơn.

Thay đổi thói quen hằng ngày

Tập thể dục đều đặn: Một nghiên cứu của ĐH McMaster ở Canada cũng cho biết, tập thể dục sẽ cải thiện tuần hoàn nên nó có thể giúp đảo ngược quá trình lão hóa da. Bên cạnh đó, khi bạn ở trong trạng thái khỏe mạnh, tự nhiên trông bạn trẻ hơn. Do đó, bạn nên dành thời gian để tập thể dục 30 phút mỗi ngày.

Không nên ăn mặn: Ăn mặn có thể khiến cơ thể giữ nước, khiến bạn sẽ trở nên húp híp - đặc biệt là ở dưới mắt. Bỏ qua các món ăn nhiều muối natri như cá trích và các món “ẩn” muối trong chế độ ăn như bánh mì, nước sốt, thịt nguội và thậm chí một số đồ nướng ngọt cũng có muối.

Kiểm soát được thói quen ngồi nghiền điện thoại: Khi bạn nhắn tin, sử dụng Facebook với điện thoại thường ở tư thế cúi đầu xuống, qua thời gian lặp đi lặp lại, cổ của bạn sẽ thành nếp nhăn và nhìn bạn già hơn so với tuổi. Hãy chọn tư thế ngồi sao cho vừa tầm mắt để khi đọc tin, nhắn tin hoặc nhìn ảnh, đầu của bạn ở tư thế ngẩng lên. Tốt nhất là dùng máy tính và hạn chế dùng điện thoại thông minh.

Dùng nước súc miệng hàng ngày: Nếu bạn đã có thói quen súc miệng hàng ngày thì bạn đã đúng. Nước súc miệng diệt khuẩn làm sạch những hạt nhỏ trên và khe răng, đồng thời làm sạch nướu, BS. Layliev nói.

Xử lý những căng thẳng: Sự căng thẳng không chỉ làm bạn bứt rứt trong đầu mà còn biểu hiện ra bên ngoài. Sự căng thẳng làm quá trình viêm da thêm trầm trọng như bệnh vẩy nến, mụn trứng cá, eczema. Bạn nên gặp gỡ bạn bè để được vui tươi, cân bằng trạng thái và cũng cần tìm hiểu kỹ thuật thư giãn như tập thở. Đọc sách hoặc viết cũng là cách để giúp bạn thư giãn.

Ngủ đủ: Trong giấc ngủ sâu, cơ thể sản sinh số lượng lớn hormon giới tính. Ngủ sâu làm cho làn da bạn hồi sinh tự nhiên. Vì vậy, sau giấc ngủ ngon, trông bạn rạng rỡ hơn, ngoài ra, các hormon cũng ngăn ngừa mụn trứng cá.

Tránh xem tivi quá khuya. Nên uống một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ để giúp bạn thư giãn tinh thần và ngủ ngon giấc.

Theo Sức khỏe đời sống

Tại Đại lộ Châu Âuvới kiến trúc lấy cảm hứng từ châu Âu trung cổ, du khách dạo chơi giữa hai dãy phố xa hoa, cổ kính nhộn nhịp cửa hiệu mua sắm, nhà hàng danh tiếng… Khi phố lên đèn, nơi đây sẽ trở thành sân khấu kỳ ảo khi vở diễnThe Once hội tụ nghệ thuật của ánh sáng, nước, âm nhạc và vũ điệu.

Đại lộ Châu Âu với kiến trúc lấy cảm hứng từ Châu Âu trung cổ

Đến Thế giới phiêu lưu, du khách có thể trải nghiệm 10 trò chơi cảm giác mạnh kỷ lục.Virtual Tour mang lại cảm giác “chóng mặt” như thật nếu du khách thử chinh phục “Cơn thịnh nộ của Zeus” - tàu lượn nhanh bậc nhất thế giới với tốc độ tối đa lên tới 110km/giờ.

Gần 40 đường trượt nước, trong đó có đường trượt dài 175m lần đầu xuất hiện tại Viện Nam tại Thế giới lốc xoáy cũng được thu nhỏ trong màn hình trải nghiệm. Dù VinWonders Phú Quốc, du khách cũng có thể cảm nhận những cung bậc cuồng nhiệt rực rỡ sắc màu như đang ở Hawaii sôi động.

Trải nghiệm siêu đã và cực mãn nhãn ở không gian thực

Đến với VinWonders Phú Quốc ngoài việc “thực chứng” không gian giải trí ảo độc đáo bậc nhất tại 3 phân khuThế giới phiêu lưu,Thế giới lốc xoáy, Đại lộ Châu Âu, những trò chơi, không gian chủ đề tạicác phân khu còn lại sẽ còn khiến du khách đi từ choáng ngợp này đến ngạc nhiên khác.

Đó là tinh hoa truyện cổ thế giới hài hòa với “bản sắc dân tộc” trong hình tượng các nhân vật cổ tích như cô bé Alice, Công chúa Ba Tư, Aladdin, Thần đèn, nàng Bạch Tuyết đã được “Việt hóa” tại Thế giới diệu kỳ. Vùng thánh địa Khu làng bí mậtlà nơi các tâm hồn ưa phiêu lưu mạo hiểm khám phá kiến trúc Scandinavian đậm chất Bắc Âu kiêu hùng với các thử thách hấp dẫn tại Ngôi làng chiến binh “Viking” độc đáo; Thử thách thần sấm xuyên rừng, vượt sông bằng đường trượt Zipline ấn tượng…

Khám phá Thế giới diệu kỳ với các câu chuyện cổ tích chắt lọc từ tinh hoa của nhân loại

Sắp tới, du khách còn có thể khám phá Cung điện Hải vương - biểu tượng tự hào của VinWonders Phú Quốc. Mang hình dáng đồi mồi khổng lồ độc đáo với diện tích lên đến 15.000m2, đây sẽ là nơi sở hữu một trong 5 bể thủy cung lớn nhất thế giới.

Chính thức khai trương giai đoạn 1 hoạt động trên diện tích 27ha vào dịp Quốc tế Thiếu nhi 1/6, VinWonders Phú Quốc là sản phẩm mới qui mô bậc nhất Việt Nam hiện nay, góp phần tạo sức hút cho ngành du lịch nội địa phục hồi sau dịch Covid-19. Đặc biệt, việc tiên phong ứng dụng công nghệ phục vụ du khách toàn cầu tham quan trực tuyến là một trong những nỗ lựckết nối trải nghiệm giải trí năm châu.

VinWonders Phú Quốc khai trương giai đoạn 1 vào 1/6/2020

Với quy mô xây dựng gần 50ha và đẳng cấp trải nghiệm sánh ngang các công viên chủ đề tầm cỡ thế giới, VinWonders xứng danh là “điểm đến vui chơi giải trí hàng đầu châu Á”, góp phần gia tăng vị thế của du lịch Việt Nam trên trường quốc tế./.

Sau khi cân nhắc đủ thì xuống tiền thôi. Một chiếc xe ô tô sẽ bảo vệ tốt hơn cho gia đình bạn, đặc biệt là những người có con nhỏ. Mùa nắng gắt và hay mưa bất chợt như hiện nay thì mới thấy giá trị của một chiếc xe ô tô. Đừng quá do dự!